Hur man använder det, den senaste forskningen och mer

Amerikaner är stressade. Om du frågar någon av dina vänner hur de mår på sistone, kommer de förmodligen att säga något i stil med: "Jag är ganska stressad, men det går bra." Det är inte svårt att se varför. Mellan arbete, pengar, relationer och familj har vi alla mycket på våra tallrikar – och det stressar oss. Stort.

Men det finns ett helt naturligt sätt att potentiellt hjälpa till att lindra stress, oavsett om du känner dig stressad varje dag eller bara då och då. CBD för stress är det nya spelet i stan, och många människor har utforskat att använda det i sina dagliga liv!

På Highline Wellness har vi ett uppdrag att hjälpa till att göra världen till en lyckligare och hälsosammare plats genom att göra CBD tillgängligt för alla. Vi är här för att hjälpa dig att navigera hur du använder CBD för stress, oavsett om du är en CBD-veteran eller tar det för första gången!

CBD för stress: den senaste forskningen

Fungerar CBD mot stress? Det är precis vad vi är här för att diskutera.

Forskning bedrivs för närvarande för att lära sig mycket mer om de potentiella effekterna och fördelarna med CBD för stress och en mängd andra tillstånd, men det blir mer och mer populärt som ett helt naturligt botemedel. Forskning pågår och kommer sannolikt att vara ett ämne i många år framöver, men flera studier som delas av Heathline verkar tyda på att CBD kan ha positiva effekter på dem som upplever stress. Andra tillstånd som verkar dra nytta av CBD inkluderar kronisk smärta, ischias, ångest och sömnlöshet.

En studie från 2015 publicerad i Neurotherapeutics fann att "befintliga prekliniska bevis starkt stöder CBD som en behandling för generaliserat ångestsyndrom, panikångest, social ångeststörning, tvångssyndrom och posttraumatisk stressyndrom när de administreras akut."

Till exempel tog en granskning som genomfördes 2020 en titt på 76 forskningsstudier publicerade 2019 och 2020 om CBD:s effekter på tillstånd som stress, ångest, demens och depression, och drog slutsatsen att CBD sannolikt är en lovande behandling för stress och ångest.

Ytterligare en studie som ägde rum 2020 undersökte effekterna av CBD för stress på en grupp på 15 individer. I den här studien fann resultaten att CBD potentiellt kan gynna en rad psykiska hälsorelaterade tillstånd, inklusive posttraumatisk stressyndrom.

Hur man vet att det är säkert

Med så många CBD-oljor, CBD-gummiprodukter och andra produkter tillgängliga idag kan det vara svårt att veta hur man hittar de rätta. Lyckligtvis finns det några enkla faktorer att leta efter som hjälper dig att lita på produkternas kvalitet och säkerhet när du letar efter de bästa CBD-gummierna för ångest och stress.

Vilka är dessa faktorer? Tja, inte för att tuta på vårt eget horn, men Highline klarar dem alla med råge! Låt oss ta en närmare titt:

– Vår CBD är endast odlad av hampa av högsta kvalitet, 100 % naturlig och fri från kemikalier.

– Den innehåller den annonserade mängden CBD på produkten, som du själv kan se på de analyscertifikat som vi inkluderar på varje produktsida.

– Alla våra produkter har klarat tester för bekämpningsmedel och tungmetaller.

– Slutligen, de har alla testats av tredje part av kompatibla labb!

Sätt att använda CBD-olja för stress

Hur mycket ska du ta?

Innan vi diskuterar när, låt oss prata om hur mycket vi ska ta! Det är i allmänhet bäst att börja med små doser och arbeta dig uppåt om du inte känner av effekterna. Våra CBD-oljor kommer med graderade markeringar för att indikera hur mycket, samt olika styrka som ska köpas, från 250 mg till 500 mg och hela vägen upp till 1000 mg.

En liten dos är mellan 20 mg och 40 mg, så om du använder en tinktur med styrkan 250 mg, ger dropparen 8 mg per dos. (Kolla in vår användbara guide om hur mycket CBD du ska ta för lite mer information om dosering!)

Om du är orolig för att ta för mycket, vet att en studie från 2011 visade att 1500 mg per dag anses vara säkert för människor. Men som med alla andra nya tillskott eller vitaminer, om du är orolig över att prova CBD för stress första gången, kontakta din läkare.

Ta på morgonen

För personer som upplever pågående stress dagligen kan det vara bra attinförliva CBD i din vardagliga rutin. Med tiden kommer du sannolikt att märka en större känsla av lugn och välbefinnande, tack vare hur CBD interagerar med kroppens endocannabinoida system. Mindre stress och mer tid att fokusera!

Oavsett om du väljer att ta en Day Gummy med frukost eller lägga några droppar CBD-olja i ditt kaffe, överväg att ta en dos CBD varje morgon.

Ta före eller under en stressig stund

Vissa stunder är mer stressande än andra – som när du måste hålla en stor presentation, stanna hos dina svärföräldrar eller gå på din första dejt om vem vet hur länge. När dessa ögonblick inträffar,en dos CBD kan vara precis det som stödjer dessa stressiga situationer.

Placera en dropper full med CBD-olja under tungan eller tugga en Anytime Gummy för att förbereda dig för allt som är på väg att komma i väg. När det där huvudvärksframkallande ögonblicket kommer är du redo att ta dig an det.

Ta på kvällen före sänggåendet

När vi är stressade har vi ofta svårt att sova. Våra hjärnor tycks inte stänga av, och vi ligger vakna i sängen och tänker på alla pinsamma saker vi någonsin har gjort, vårt stora möte på jobbet imorgon, eller om vår senaste Tinder-match verkligen är intresserad av oss.

Att konsekvent ha dåliga sömnmönster kan leda till mer stress under dagen, och då blir vi stressade över att vi inte sover bra, så vi har svårt att somna, vilket gör oss mer stressade under dagen... Och sedan sitter vi fast i detta stressmönster.

Tugga en nattgummi30 minuter före sänggåendet. Du kanske upptäcker att du har lättare att somnaoch kommer att sova hela natten – vilket betyder att du kommer att vakna upp och känna dig utvilad, utvilad och redo att ta itu med din dag. CBD interagerar med vissa receptorer i hjärnan på ett sätt som potentiellt kan förändra serotoninsignalerna, vilket främjar en lugn känsla av välbefinnande, vilket i sin tur kan hjälpa dig att somna och sova!

Inkorporera andra hälsosamma vanor

Vi skulle vara försumliga om vi inte nämnde att CBD för stress bäst används i kombination med andra stressavlastande, hälsosamma vanor. Vi tittar på dig: träning, meditation och hälsosam kost. Glöm inte att människor är ganska mycket gigantiska växter: med mycket vatten och lite solljus kommer vi sannolikt att växa till vårt friskaste, lyckligaste jag! Som alltid, prata med din läkare om din stress och eventuella nya kosttillskott innan du tar dem.