De 8 bästa sömnprodukterna som hjälper dig att sova bättre och känna dig mer utvilad

De 8 bästa sömnprodukterna som hjälper dig att sova bättre och känna dig mer utvilad

Sömnprodukter finns överallt, från sovrummet till våra mobiltelefoner. Men hur väljer man rätt för sitt liv?! Var aldrig rädd, eftersom vår besatthet av att optimera din sömn innebär att vi har kammat igenom de skenbart oändliga alternativen för sömnhjälpmedel för att hitta de bästa produkterna som hjälper dig att få den där shuteye du så desperat längtar efter. Efter timmar med att analysera kundrecensioner och komma ner i materialets snålhet, är vi villiga att slå vad om att det här är de bästa sömnhjälpprodukterna på marknaden för närvarande.

Bästa madrassen

Ingenting råder mer högt bland sömnprodukter än den allsmäktiga madrassen, men vem har tid att sålla igenom alla alternativ? Efter att ha läst många artiklar av sömnexperter och madrasskännare och korsreferat kundrecensioner, landade vi på Leesa Sapira Hybridmadrass som vårt val för bästa madrass för alla typer av sovande.

Har avancerat hybrid-minnesskum, som kombinerar fördelarna med premiumskum med pocketfjädrar för komfort och förbättrat stöd.

Inkluderar ett hålstansat toppskikt av skum för svalare temperaturer under sömnen och studs av en stödjande madrass.

Innehåller 1,000+ aktiva fickfjädrar, som ger hållbarhet för extra stöd för alla typer av sliprar.

Lindrar tryck och minskar smärta i nedre delen av ryggen.

Bästa lakan

Du har definitivt sett Brooklinen i dina sociala medier. Som det visar sig är de faktiskt värda hypen. Vårt val av lakan för bästa sömnprodukter måste vara Brooklinen Luxe Core Sheet Set, den idealiska blandningen av andas och mysig för alla typer av sovande. Oavsett om du kör varmt eller kallt, bör dessa lakan göra susen.

Tillverkad av långhäftad, 480 trådantal satängbomull, en step-up från traditionell percalbomull.

Levereras med praktiska "långa" och "korta" sidoetiketter för att förenkla bäddningen.

OEKO-TEX certifierad för att vara fri från kemikalier.

Bästa viktde filten

Användningen av tyngdfiltar som sömnanordningar för sömnlöshet har stadigt ökat. Många människor svär vid kraften i den extra vikt dessa filtar lägger på kroppen medan de sover; forskning stöder till och med uppfattningen att vikta filtar kan minska ångest och stödja sömnen. Äldre tyngda filtar har vanligtvis små föremål sydda inuti för att få dem att kännas tyngre, som pellets eller kullager. Nyare filtar tenderar att använda tjocka material för att ge produkten vikt, vilket är både hälsosammare och mer hållbart - vilket tar oss till vårt val för den bästa viktade filten, Bearaby Cotton Napper.

Innehåller inga konstgjorda fyllmedel, men är designad med tillräckligt jämnt fördelad vikt för att frigöra naturliga hormoner som stimulerar känslor av lugn och avslappning.

Tillverkad av ekologisk bomull (förtvättad för smörig mjukhet), designad för idealisk andningsförmåga och överlag ett hälsosammare val för miljön, eftersom ekologisk bomull använder 90 % mindre vatten än konventionella jordbruksmetoder.

Tillverkade av mycket skickliga stickare, så filtarna är i huvudsak handgjorda.

Bästa sömntekniken

Vad betyder sömnteknik ens? Tja, precis vad det låter som: sömnenheter som förlitar sig på teknik för att hjälpa dig att nå din destination för hälsosam sömn. Glöm de där gamla vita bullermaskinerna – vårt val går till Hatch Restore. Ta en titt på allt det erbjuder, allt i en enkel att använda sängbordsenhet.

Innehåller en ljudmaskin med lugnande ljud, vitt brus med mera.

Har ett soluppgångslarm, som fungerar som läslampa på natten.

Inkluderar avslappnande meditationer och annat kurerat sömninnehåll.

Fungerar som väckarklocka med en dimbar digital klockdisplay.

Bästa ögonmaskerna

En klassisk produkt för att hjälpa sömnen som bara har uppdaterats något av modern teknik är den gamla goda ögonmasken. Vi valde Nidra Deep Rest Eye Mask för vår lista över de bästa sömnprodukterna på grund av dess innovativa design. Till skillnad från en traditionell sömnmask har denna mask konturformade ögonmusslor som böjer sig över dina ögon, vilket skapar utrymme för rörelse. Utöver ögonkopparna, en ostrukturerad näsglipa och bredare övergripande design gör att dessa masker är väl lämpade för en större variation av ansikten.

Blockerar alla ljusa och visuella stimuli, liknande dina egna personliga mörkläggningsgardiner för ditt ansikte.

Konturerna efter ditt ansikte och ögonlock för maximal komfort, tack vare avancerad ergonomi.

Tillåter lätt att blinka tack vare sin speciella djupt formade kupadesign som böjer sig bort från ögon och ögonfransar.

Bästa mörkläggningsgardiner

Nattskiftsarbetare kommer att lovsjunga mörkläggningsgardiner, men deras förmåga att få ett rum att förbli mörkt kan vara lika värdefullt för alla som kämpar för att somna på natten också. När det kommer till värde och funktionalitet kan du inte slå NICETOWN Solid Thermal Insulated Blackout. Här är varför.

Blockerar 85 %-99 % ljus och UV-strålar.

Minskar buller tack vare innovativ trippelvävsteknik.

Balanserar rumstemperaturen genom att isolera mot sommarvärme och vinterkyla.

Passar lätt på vanliga gardinstänger, med trimmade och skrynkelfria trådar.

Bästa sömnspåraren

WHOOP 4.0 säger allt i sin tagline: spårar allt, känns som ingenting. Det här bärbara bandet har ingen skärm, men det behöver ingen. Den är konsekvent rankad som sömnspåraren med den lättast att läsa data, som alla är lättillgängliga i WHOOP-appen. Logga in och få feedback i realtid om sömn, träning, återhämtning och hälsa.

Övervakar dina sömncykler, skulder, prestanda och kvalitet för att hjälpa dig räkna ut hur mycket sömn du behöver varje natt.

Har en Sleep Coach som kan väcka dig när du har nått optimal återhämtning.

Låter dig ställa in ett haptiskt larm med en mild vibration för att väcka dig baserat på data som samlats in från din egen kropp – prata om personlig!

Bästa CBD-gummi och oljor för sömn

Som ett alternativ till receptfria sömnhjälpmedel är Highline Wellness CBD Night Gummies for Sleep – eller CBD Night Oil for Sleep om det är ditt föredragna format – vägen att gå. I en sömnstudie utförd av Dr. Olivia Audrey, en styrelsecertifierad läkare i naturmedicin, livscoach och holistisk hälsoexpert, upplevde 93 % av deltagarna bättre sömnkvalitet efter konsekvent användning av CBD Night Gummies, medan {{2} } % av deltagarna upplevde en större förmåga att somna. Om du behöver mer information om hur CBD faktiskt fungerar för att stödja sömnen, kolla in 5 Reasons CBD Works as a Sleep Aid.

Innehåller en unik blandning av CBD och Melatonin, det naturligt förekommande hormonet som reglerar din sömncykel.

Hjälper till att undvika oönskad grogginess på morgonen, för till skillnad från receptbelagda mediciner är CBD och melatonin båda helt naturliga.

Icke berusande och hampa-extraherad, vilket betyder att det finns noll THC.

Den fantastiska smaken av gummierna ropas konsekvent ut i kundrecensioner.

Som du kanske kan gissa är en av våra kärnvärden att uppmuntra och stödja hälsosam sömn för alla. Från att dela våra val av de bästa sömnprodukterna till att skriva om alla vinklar av sömnhälsa, vi är här för att hjälpa. Kolla in vår blogg för jämnt innehåll om produkter som hjälper dig att sova och andra hälsotips, inklusive om brist på sömn orsakar viktökning , CBD för sömnlöshet och ännu mer. Lär dig ännu mer om vår favoritförening i vårCBD 101 guideoch testa vårt produktquiz för ett annat tillvägagångssätt för att hitta rätt CBD-produkt för dig!

Skäm bort dig i ett avkopplande bad och lugna din kropp och själ med vår Premium CBD Bath Bomb.

Vad är CBD och är det lagligt i Storbritannien?

CBD, eller cannabidiol, är en kemikalie som utvinns från cannabisväxtens blad och blommor. Cannabis i sig är ett olagligt läkemedel av klass B, liksom föreningen THC (tetrahydrocannabinol) som den innehåller. Men ren CBD är inte olagligt, eftersom det inte orsakar de berusande effekterna av cannabis.

Vilka CBD-produkter finns tillgängliga?

Urvalet av CBD-produkter har exploderat nyligen: du kan köpa oljor, kapslar, muskelgeler, sprayer och orala droppar, såväl som öl, te, godis, hummus och till och med CBD-infunderade kläder.

Många av dessa kan lätt hämtas från välrenommerade high street-butiker, som Holland & Barrett eller Boots.

Priserna kan vara höga: en 500 mg flaska CBD-olja orala droppar kan sätta dig tillbaka så mycket som £45. Inte för att detta har avskräckt människor: under de senaste två åren har försäljningen av CBD nästan fördubblats i Storbritannien, vilket ger vanliga användare uppskattningsvis en kvarts miljon.

Vad används CBD till?

En rapport från 2018 från Världshälsoorganisationen föreslog att CBD kan hjälpa till att behandla symtom relaterade till tillstånd som cancer, Parkinsons sjukdom, multipel skleros (MS), ångest, depression, sömnlöshet och Alzheimers sjukdom.

Men den noterar också att denna forskning fortfarande är i ett tidigt skede, och att fler studier behövs innan slutsatser kan dras om huruvida CBD är effektivt.

CBD:s popularitet har fått ett lyft av att två CBD-innehållande läkemedel har godkänts för receptbelagd användning av NHS i England: Epidyolex, som har visat sig minska antalet anfall hos barn med svår epilepsi, och Sativex, som innehåller en blandning av CBD och THC, och är licensierad för behandling av muskelstelhet och spasmer hos personer med MS.

Fungerar CBD?

Harry Sumnall, professor i substansanvändning vid Liverpool John Moores University, säger: "När det gäller produkterna som finns i butiker, finns det praktiskt taget inga bevis som stödjer påståendena för många av dem. Det finns mycket marknadsföring som säger att CBD är en "den moderna tidens mirakel", men marknadsföringen har faktiskt passerat bevisen för vad den är effektiv för."

"När det gäller produkterna som finns i butiker finns det praktiskt taget inga bevis för att stödja påståendena för många av dem."

Harry Sumnall, professor i substansanvändning vid Liverpool John Moores University

Professor Sumnall hävdar att även om det kan vara effektivt för vissa människor, kan resultaten i vissa av dessa fall orsakas av placeboeffekten (där patientens tro på en behandling får dem att må bättre). Placeboeffekten kan vara kraftfull, men professor Sumnall varnar för att om människor provar CBD-olja istället för att prata med sin läkare, kan det orsaka problem.

Den största skillnaden mellan CBD som används i kliniska prövningar och i butik är dosen. Forskning har visat att vissa produkter innehåller väldigt lite CBD (eller till och med ingen alls). Andra innehåller THC eller andra illegala droger, eller till och med alkohol istället för CBD. Däremot i kliniska prövningar renas CBD, tillverkas till en mycket hög standard och ges i mycket högre dos. Det tas också regelbundet och under medicinsk övervakning.

Sedan 2016 måste alla CBD-produkter som presenteras som ha medicinskt värde vara licensierade och reglerade som läkemedel, oavsett om de faktiskt är effektiva. Tillverkare måste följa mycket specifika och robusta regler kring produktion, förpackning och den information som tillhandahålls.

Men än så länge, påpekar professor Sumnall, marknadsförs CBD-produkter i butiker som kosttillskott, inte läkemedel, så ingen av dem har gått igenom denna process.