Indica vs. Sativa vs. Hybridstammar: Förstå skillnaderna mellan ogrästyper

När du bläddrar i cannabisstammar eller köper cannabis på ett apotek, kommer du att märka att stammar vanligtvis delas upp i tre grupper: indica, sativa och hybrid. De flesta konsumenter och budtender använder dessa ogrästyper för att förutsäga effekter, men är de korrekta?

Vetenskapen pekar på ett bättre sätt att avgöra vilka effekter en cannabisstam kommer att ha på dig: cannabinoider och terpener, de föreningar som utgör en viss stams kemiska profil.

Så varför använder både rökare och budtender fortfarande indica, sativa och hybrid istället för cannabinoid- och terpenmodellen?

Det finns enstor push i cannabisindustrin för att förneka klassificeringssystemet indica/sativa/hybrid eftersom det inte är baserat på data och vetenskap– termerna är botaniska namn som hänvisar till en växts struktur, inte effekterna den ger.

Men det mesta av cannabisindustrin, inklusive butiker där du köper gräs, har fortfarande fastnat i att klassificera stammar som antingen indicas, sativas eller hybrider av en huvudorsak: det är enkelt. Ge en konsument tre alternativ – upp, ner eller mittemellan – så kan du enkelt förklara hur en viss stam kommer att få dem att känna och sälja en produkt. Gilla det eller inte, indica, sativa, hybridklassificeringssystemet är fortfarande förankrat i världen.

Båda modellerna har värde, och konsumenter på alla nivåer kan använda båda. För ett enklare och mer allmänt sätt att välja en ogrässtam och dess effekter kan indica/sativa/hybridmodellen fungera för dig. När du väl är bekväm med cannabis, kanske du vill gräva i nyanserna av ogräs lite mer och lära dig om kemiska profiler, cannabinoider och terpener – vår föredragna metod.

Låt oss titta på skillnaderna mellan indicas och sativas, och användbarheten av de två klassificeringssystemen.

Hoppa till ett avsnitt

Indica vs. sativa: förstå grunderna

Den vanliga uppfattningen om indicas och sativas är att indica-stammar är fysiskt lugnande, perfekta för att koppla av med en film eller som en sängfösare innan sänggåendet, och sativa-stammar är energigivande med upplyftande cerebrala effekter som passar bra med fysisk aktivitet, sociala sammankomster och kreativa projekt . Hybridstammar tros ha en blandning av indica- och sativa-effekter.

Handla högt rankade apotek nära dig

Visar dig apotek nära Kalamazoo, MI

Se alla dispenser

Det finns inga apotek i ditt område än.

Kolla in vår apotekskarta för att hitta närmaste apotek utanför ditt område.

Men indica betyder inte alltid "in da couch" och sativas ger inte nödvändigtvis energi till alla konsumenter. Ursprunget till de två termerna är faktiskt rotade i botanik, inte effekter, och beskriver den fysiska strukturen hos en växt. Utöver det har varje person en annan kroppskemi, så en påfrestning kan påverka varje person på olika sätt.

Men även idag är tron ​​att indicas, sativas och hybrider ger distinkta effekter fortfarande djupt rotad i mainstream cannabiskultur. Om du någonsin har varit på ett apotek har du förmodligen hört en budtender börja en stamrekommendation genom att fråga vilken av de tre typerna du föredrar, men vetenskapen stöder inte det.

Ursprunget till indica och sativa

1753 gav Carl Linné utArt Plantarum, klassificerar alla cannabisplantor under en grupp, "Cannabis sativaL." med "Cannabis" som släktet, "sativa" som arten och "L" som indikerar Linnés system. "Sativa" kommer från latinets "sativum", som betyder "odlad."

Den franske biologen Jean-Baptiste Lamarck uppdaterade namngivningen 1785 med två distinkta arter: "Cannabis sativa", en högre, rankare och mer fibrös växt, och "Cannabis indica,"en kortare, kraftigare och mer psykoaktiv växt, vars namn betyder "från Indien", där den troddes komma från.

Dessa definitioner hänvisar till stor del till varje ogrästyps fysiska struktur och används än idag.

Sativas

Vanligtvis tänkt att vara energigivande, växte sativa ursprungligen i varma, fuktiga klimat, blev långa och gängliga så att de kan torka ut och inte absorbera så mycket fukt. Deras varma klimat innebär också att de kan ta lång tid att växa och blomma, eller producera knoppar, eftersom vädret inte blir kallt och regnigt i slutet av växtsäsongen.

Indicas

Typiskt sägs vara avkopplande, indicas växte ursprungligen i kalla, nordliga klimat. De blev korta och täta på grund av sin miljö, och deras växande livscykel är kortare så att de kan skördas innan höstens och vinterns kyla och våta inträder.

Hampa

Som en sidoanteckning hänvisar det vi kallar "hampa" till de industriella, icke berusande varianterna av cannabis som skördas främst för fibrer, frön, CBD och nya cannabinoider som delta-8. Hampas fiber kan användas för att tillverka material och textilier, dess frön kan ätas och CBD och andra nya cannabinoider kan extraheras från den. Rent juridiskt är hampa vilken cannabisväxt som helst med mindre än 0,3 % THC.

Indica, sativa och hybrid kontra cannabinoider och terpener

Weed är otroligt nyanserat. Varje stam har sin egen kemiska profil som kommer att interagera olika med varje persons kroppskemi - samma stam kan påverka dig och din rökande kompis helt annorlunda.

Som ogräsnördar här på Leafly föredrar vi den mer komplexa och specifika modellen för att bestämma en stams effekter genom att titta på dess blandning av cannabinoider och terpener (mer nedan). Men indica/sativa/hybridmodellen är ett grundläggande, snabbt och enkelt sätt att få en allmän känsla av hur en stam kommer att drabba dig. Vet bara att det inte är exakt.

Leaflys egen stamdatabas använder cannabinoid- och terpenmodellen, och sammanställer de kemiska profilerna för tusentals stammar med hjälp av data från cannabistestlaboratorier över hela landet.

Den här metoden är lite mer komplex, men låt inte data skrämma dig – när du väl hittar en stam du gillar kan du ringa in din cannabisupplevelse och hitta en stam som är bäst för dig.

Hur man använder indica, sativa, hybridmetoden

Har du haft en lång dag och vill koppla av? Behöver du vårstäda lite eller få ett projekt gjort? Genom att prata med din lokala budtender kommer de att berätta:

Indicas är lugna och avkopplande, perfekt för att koppla av i slutet av natten, titta på en film eller lyssna på musik, ta en tupplur eller bara stirra på väggen.

Sativas är energiska och kommer att göra dig produktiv. De är perfekta för fysisk aktivitet, gå på en vandring, slutföra en uppgift, städa och allt som kräver fokus.

Hybridstammar erbjuder en blandningav indica- och sativa-liknande effekter.

I stort sett kommer du att se en hel del överensstämmelse med tanken att indicas är avkopplande och sativas är energiska i Leaflys egna topp 100 cannabisstammar: De flesta av stammarna i kategorierna "sömnig" och "avslappnad" är indicas, medan de flesta av de "energiska" stammarna är sativas.

Lätt, eller hur? Låt oss nu starta den processen.

Cannabinoider och terpener

Så om indica och sativa inte är de bästa prediktorerna för effekter, vad är det då?

Det bättre sättet att peka ut effekterna av olika ogrässtammar är att prata om deras blandning av cannabinoider och terpener, eller de kemiska föreningarna i den. Dessa föreningar kombineras för att skapa entourage-effekten, vilket leder till känslan av att vara hög.

Vad är cannabinoider?

Cannabisväxten är sammansatt av hundratals kemiska föreningar som skapar unika effekter, ochprimära är cannabinoider. THC och CBD är de två vanligaste cannabinoiderna och är de främsta drivkrafterna för cannabiss terapeutiska och rekreationseffekter.

THC (delta-9-tetrahydrocannabinol) är den förening som de flesta tänker på när man pratar om ogräs – det är det som får dig att känna dig hög och lindrar symtom som smärta och illamående.

CBD (cannabidiol) är en icke berusande förening som är känd för att lindra ångest, smärta, inflammation och många andra medicinska åkommor.

Vad är terpener?

Om du någonsin har använt aromaterapi för att slappna av eller stärka ditt sinne och kropp, förstår dugrunderna för terpener, de aromatiska föreningar som vanligtvis produceras av växter och frukt. De kan hittas i lavendelblommor, apelsiner, humle, peppar och naturligtvis cannabis. Utsöndras av samma körtlar som osar av THC och CBD, terpener är det som gör att cannabis luktar bär, citrus, tall, bränsle, etc.

Det finns många typer av terpener i cannabis, men dessafyra är de vanligaste:

Myrcen

Karyofyllen

Limonen

Terpinolen

En fråga som ännu inte har besvarats av forskning är hur terpener – och olika kombinationer av terpener – formar effekterna av olika cannabisstammar. Så även om cannabinoider är det primära steget för att avgöra hur en stam kommer att få dig att känna, till exempel om du vill ha THC eller CBD i en stam, eller båda, tillför terpener också mycket till effekterna.

Hur man använder cannabinoid- och terpenmetoden

När man väljer en cannabisstam, istället för att tänka i termer av en indica eller sativa, är det bättre sättet att tänka på ogräs i termer av cannabinoider och terpener, eller en stams kemiska profil (ett annat namn för detta är "kemovars").

Cannabisstammar är uppdelade i tre breda kemiska profiltyper, eller kemovarer:

Typ I: hög THC, låg CBD

Typ II: balanserad eller lika delar av THC och CBD (som 1:1 cannabisstammar)

Typ III: hög CBD, låg THC

Dessa termer finns där ute i branschen, men är inte vanligt förekommande – du kommer sannolikt inte att höra en budtender använda dem, och de flesta kunder går inte in i en ogräsbutik och frågar efter en "typ II"-stam; de kommer att be om en "balanserad" eller "1:1" stam.

Steg 1: Välj en cannabinoid

För att använda cannabinoid- och terpenmodellen för att välja en stam, börja med att överväga hur mycket THC och CBD du vill ha i din stam.

THC-dominanta stammar(Typ I) är hög THC/låg CBD och är bra för personer som söker en potent euforisk upplevelse. Dessa stammar väljs också ut av patienter som behandlar smärta, depression, ångest, sömnlöshet och mer.

Balanserade THC/CBD-stammar, eller 1:1-stammar (typ II), innehåller liknande nivåer av THC och CBD, vilket ger mild eufori tillsammans med symtomlindring. Dessa stammar tenderar att vara ett bra val för nybörjare som söker en introduktion till cannabiss signaturhög.

CBD-dominerande stammar(Typ III) är hög CBD/lågt THC, och används i stor utsträckning av de som är mycket känsliga för THC eller patienter som behöver klarsynt symptomlindring på grund av deras låga nivåer av THC. Om du tenderar att känna dig orolig för THC-dominanta stammar eller ogillar andra biverkningar associerade med THC, prova en stam med höga nivåer av CBD.

Steg 2: Välj några terpener

Lägg märke till terpenerna i några av dina favoritstammar. Du kan hitta en stams terpenprofil i Leaflys stamdatabas, och många produkter innehåller också denna information.

Till exempel består GSC främst av karyofyllen, med mindre mängder myrcen, och limonen. Om du gillar GSC, kanske du gillar stammar med liknande blandning av terpener, som GMO Cookies eller OG Kush. Omvänt, om du hittar en stam som du inte gillar, är det högst troligt att du inte kommer att gilla stammar med den liknande terpenprofilen.

Steg 3: Använd Leaflys stamdatabas

Som tidigare nämnt är Leaflys egen stamdatabas baserad på cannabinoid- och terpenmodellen. Det är den mer exakta av de två modellerna eftersom den bygger på data från laboratorier för cannabistestning.

Ogräs måste testas innan det kan säljas i ett apotek, till synes för bekämpningsmedel och föroreningar, men ibland också för dess cannabinoid- och terpennivåer. Leafly använder dessa data för att driva vår stamdatabas och stamsökningsverktyg, vilket ger konsumenterna en mängd olika relaterade stammar att välja mellan och utforska när de hittar en stam de gillar.

Fler överväganden när du väljer mellan indicas och sativas

Andra faktorer spelar in hur en påfrestning kommer att påverka dig. Tänk på följande när du letar efter en cannabisstam eller produkt.

Tolerans

Vardagsrökare kommer att ha en mycket högre tolerans än enstaka rökare och kan ofta konsumera mycket mer gräs, eller starkare gräs, utan att känna effekter. Om du inte röker mycket, kom ihåg ordspråket: "börja lågt, gå långsamt."

Dosering

En stams styrka och hur mycket du konsumerar, så kallad dosering, kommer i hög grad att påverka en cannabisupplevelse.

Många populära stammar på apotek kan vara potenta, och en stam med 25 % THC kanske inte är lika trevlig som en med 16 % THC. Det är ingen skam att välja en låg THC-procent – ​​hitta rätt nivå för dig och din perfekta upplevelse.

Dessutom kommer att ta ett par bloss och röka en hel joint att ge mycket olika effekter och en annan intensitet av effekter. Om din tolerans är låg, överväg en låg-THC-stam i låga doser.

Kroppskemi

Allas kroppskemi är olika, och det är svårt att veta hur en stam kommer att påverka varje individ. Även om du konsumerar lika ofta som någon annan, kan dina kroppar reagera på cannabis mycket annorlunda. En kompis kanske kan bränna ner en hel fog, men det kanske räcker med en bloss eller två för dig.

Om du är mottaglig för ångest eller andra negativa biverkningar av THC, prova en stam med hög CBD.

Ställ in och ställ in

Bortsett från tolerans, dosering och kroppskemi är ditt tänkesätt och miljö när du konsumerar ogräs – känd som set och miljö – avgörande för att njuta av cannabis. Om du har en dålig dag eller är nervös över att prova gräs, kan konsumtion av det ge dig negativa effekter. Dessutom, om du inte är en social person, kan rökning i en stor folkmassa också ge dig negativa känslor.

Inställning och inställning beror helt på individen. Vissa människor trivs i sociala miljöer, andra inte. Vissa föredrar att röka i bekvämligheten av sitt hem, medan andra tycker om att äta ute i naturen.

Konsumtionsmetod

Hur du konsumerar ogräs kommer också att avgöra hur en stam påverkar dig. Ett bloss på en vape anses generellt vara lättare och ge mindre effekter än ett bloss av en led. Att göra dabs kommer att ge intensiva effekter omedelbart, och är i allmänhet inte för nybörjare.

Om du vill ha långvariga effekter, överväg ätbara, och återigen, börja lågt och gå långsamt.

Medicinsk historia

Var uppmärksam på eventuella medicinska tillstånd du har, eller om du tar någon medicin, och hur de kan interagera med cannabis. Om du är osäker, prata med din läkare eller en läkare innan du provar cannabis. De kan ha förslag eller rekommendationer för dig för att komplettera din befintliga medicinska eller hälsokur.

Önskad effekt, humör eller upplevelse

Om du hoppas på en specifik upplevelse, som att koppla av eller titta på en film, eller om du vill behandla en åkomma som sömnlöshet eller illamående, använd Leaflys stamlistor för att välja en stam, eller fråga din lokala budtender om rekommendationer om vad du letar efter.

Kom ihåg att inte alla indicas är sömniga eller tunga, och inte alla sativa är energiska eller upplyftande.

Notera favorit- och minst favoritstammar

Håll koll på vilka ogrässtammar du gillar och inte gillar att utforska (eller undvika) liknande stammar. Om du gillar en stam med en viss cannabinoidnivå och terpenprofil, kommer du sannolikt att njuta av en annan stam med liknande nivåer.

Dessutom har stammar i samma familj, eller med samma härstamning, ofta liknande kemiska profiler – GSC kommer från OG Kush och är förälder till GMO Cookies, Sherbert och många fler, så de kommer alla att ha liknande terpener.

Sammanfattning av sativas, indicas och hybrider

Vad är en sativa?

Även om inte alla sativa marijuana-stammar ger dig energi,de flesta konsumenter märker en tendens hos sativa att producera ett "huvud högt", en upplyftande, stimulerande effekt. De rapporterar också ofta att sativa är till hjälp för att lindra stress eller ångest, och många konsumenter tycker om sativa för att skärpa fokus och öka kreativiteten eller motivationen.

Sativa effekter

Vanliga effekter förknippade med sativa-stammar inkluderar att känna sig glad, upplyftande, euforisk och energisk. Sativas är ofta tänkt som "dagtid" stammar, används för att känna sig produktiva, kreativa och fokuserade, och för att få sysslor gjorda.

Populära sativa-stammar

Det finns många sativa-stammar att prova, och du har förmodligen hört talas om några av de mest populära. De flesta apotek bör ha åtminstone några av dessa sativa ogrässtammar, eftersom de i allmänhet är en publikfavorit.

Sur diesel

Knekt Herer

Grön spricka

Durban gift

Jordgubbshosta

Amnesia Haze

Super Citron Haze

Tångan

Vad är en indica?

Inte alla indica-stammar kommer att placera dig "i soffan", men ändå,många konsumenter förknippar indicas med kroppseffekter, till exempel,tunga lemmar eller ett pirrande ansikte. De rapporterar också att indikaer är användbara för att hjälpa till att koppla av och motverka sömnlöshet.

Indica effekter

Vanliga effekter förknippade med indica-stammar inkluderar att känna sig avslappnad, euforisk, glad och sömnig. Indicas är allmänt kända som nattliga stammar, som används för att koppla av och varva ner i slutet av natten.

Populära indica-stammar

Det finns många indica-stammar, varav många kanske du känner till. Kontrollera din lokala apotek för dessa populära indica-ogrässtammar.

Glasstårta

Lila Punch

Zkittles

Farfar Lila

Bubba Kush

Norrsken

Blåbär

Grape Ape

Vad är hybridstammar?

Hybridstammar föds upp från både indica- och sativa-härstammande växter.På grund av den långa historien med korsning av cannabis är stammar som har rena indica- eller rena sativa-härkomster sällsynta. De flesta stammar som kallas "indica" eller "sativa" är i själva verket hybrider, med genetik som ärvts från båda typerna.

Hybrideffekter

Eftersom hybrid ogrässtammar härrör genetik från både indicas och sativa, drar deras effekter från både indica- och sativa-stammar. Vanliga effekter inkluderar att känna sig glad, euforisk, upplyftande, energisk, avslappnande – allt beror på vilken hybrid du konsumerar och vilka effekter dess föräldrastammar ger.

Att titta på en hybrids härstamning – dess föräldrastammar – kan ge dig en bättre känsla för vilken typ av effekter den kommer att ge. Till exempel, om det har mer indica i sin härstamning, kan det ha effekter mer förknippade med dessa stammar, men detta är inte alltid fallet.

Populära hybridstammar

Det finns verkligen ingen brist på hybridstammar på marknaden, och några av de mest populära du kommer att stöta på är också de mest ikoniska.

Bröllopstårta

GG4

Dosidos

Blå dröm

Glass

GENERALSEKRETARIATET

OG Kush

GMO-kakor

Populära stammar efter stamtyp och effekt

Vanliga frågor om Indica vs. sativa

Här är svar på några vanliga frågor om indica och sativa marijuana.

Är det någon skillnad mellan indicas och sativas?

"Indica" och "sativa" är botaniska termer som hänvisar till en växts fysiska struktur. När det gäller effekter anses indicas vara lugnande och avslappnande, medan sativas anses vara upplyftande och energiska.

Ger sativa dig energi?

Även om det inte finns några vetenskapliga bevis för att sativa ger dig energi, tros de vara upplyftande och euforiska.

Ger sativas dig en hög kropp?

Sativas anses vanligtvis ge ett högt huvud och kropp, även om varje konsuments kroppskemi är annorlunda.

Ger sativas dig munchies?

Sativa-stammar kan hjälpa till att stimulera aptiten och ge dig godbitarna, men det beror på din kroppskemi.

Kommer sativas att hålla dig vaken på natten?

Sativas tros vara energigivande så de kan hålla dig vaken på natten, men det beror på din kroppskemi.

Gör indicas dig sömnig?

I allmänhet anses indicas vara avkopplande, vilket kan få dig att känna dig sömnig.

Ger indikaer dig en hög kropp?

Vissa indica-stammar är kända för att leverera tunga kroppshöjder.

Kommer indicas få mig att känna mig paranoid?

Om du är benägen att få ångest eller paranoia när du är nykter, kan indica- eller sativa-stammar orsaka negativa effekter, men det beror på din kroppskemi.

Kommer indika att göra mina ögon röda?

Indicas eller sativas kan få dina ögon att bli röda, beroende på din kropp.

Hitta en indica eller sativa på ett apotek nära dig

Medicinska referenser

Scholler DJ, et. al. Användningsmönster, övertygelser, erfarenheter och beteendemässig ekonomisk efterfrågan av indica och sativa cannabis: En tvärsnittsundersökning av cannabisanvändare. Exp Clin Psychopharmacol, 2021. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33856822/

Clarke RC, Merlin MD. Cannabisutveckling och etnobotanik. UC Press, 2013. https://www.researchgate.net/publication/275175754_Cannabis_Evolution_och_etnobotanik

Russo, EB. Tämja THC: potentiell cannabissynergi och fytocannabinoid-terpenoid entourage-effekter. Br J Pharmacol, 2011. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21749363/

John M McPartland JM, Small E. En klassificering av hotade hög-THC cannabis (Cannabis sativa subsp. indica) domesticerade och deras vilda släktingar. PhytoKeys, 2020. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32296283/

Den här artikeln publicerades ursprungligen 20 september 2018 och uppdateras ofta för noggrannhet och tydlighet.